Eveil: Relaxation créative est un livre audio unique en son genre, écrit par Carole Serrat et Laurent Stopnicki. Cette expérience de relaxation guidée vous transporte vers un état de sérénité profonde, permettant ainsi d’éliminer les tensions psychiques et physiques accumulées au quotidien. Une séance complète de relaxation guidée Eveil: Relaxation créative est une séance complète qui vous invite à explorer ...

Le stress est devenu une partie inévitable de nos vies modernes. Entre les exigences professionnelles, les responsabilités familiales et les pressions sociales, notre cerveau est souvent en état d’alerte constant. Cela peut causer des ravages sur notre bien-être mental et physique. Mais il existe une solution : « Un cerveau en santé. Immunisez votre cerveau contre le stress » de Rick Hanson. ...

La vie est souvent remplie de stress et d’agitation, mais il est possible de trouver une paix intérieure et de vivre en toute quiétude. Dans son livre « Vivre en toute quiétude : Des outils pour trouver la paix intérieure », l’auteure Gina Lake nous offre des enseignements et des exercices pratiques pour nous aider à atteindre cet état de calme et ...

« Je n’y arriverai jamais », « Je suis trop fatigué », « Ce n’est pas pour moi »… Personne ne peut contester que ces exemples soient des prophéties auto-réalisatrices, et qu’elles entraînent échecs et ennuis, parce qu’on ne cesse de se les répéter. Ne tient-il donc pas qu’à vous de faire tout le contraire, et de vous débarrasser une fois pour toutes de l’auto-sabotage ? ...

A travers une fable édifiante, Spencer Johnson, l’auteur de l’immense best-seller « Qui a piqué mon fromage ? », vous propose son nouveau livre « Oui ou Non ». Dans cet ouvrage, il adresse l’importance de prendre les bonnes décisions dans tous les aspects de notre vie : au travail, en amour, en famille. Johnson nous livre des clés pour distinguer les besoins réels ...

Les méditations guidées sont de puissants outils pour atteindre un état de calme intérieur et de bien-être. Elles permettent de se reconnecter à soi-même, de se détendre et de cultiver la présence momentanée. Dans ce livre audio de Louis Genet, vous découvrirez quatre méditations guidées différentes : la visualisation, la cohérence cardiaque, l’observation du souffle et le scan corporel. Ces ...

Êtes-vous constamment submergée par une to-do list interminable et une vie trépidante ? Vous n’êtes pas seule. De nos jours, de nombreuses femmes se retrouvent pris au piège dans un tourbillon de responsabilités et d’obligations, ce qui finit par avoir un impact négatif sur leur santé physique et mentale. Le syndrome de la femme pressée est une réalité dont nous ...

Bienvenue sur notre blog ! Aujourd’hui, nous voulons vous parler d’un livre qui nous a profondément touchés : « Le pace du bonheur: Courir et vivre pour soi » écrit par Nathalie Bisson et Mylène Moisan. C’est un livre audio qui aborde des sujets tels que la persévérance, la santé, et le bien-être. La description du livre Dans « Le pace du bonheur: ...

Les émotions font partie intégrante de notre vie quotidienne. Elles peuvent nous envahir, nous submerger, voire nous déstabiliser. Pourtant, elles sont une partie essentielle de notre humanité. Dans son livre audio intitulé « Apprivoisez vos émotions: Pour mieux vivre au quotidien », Clarisse Gardet nous guide à travers les méandres de nos émotions et nous propose des séances de sophrologie pour les ...