La vie est souvent remplie de stress et d’agitation, mais il est possible de trouver une paix intérieure et de vivre en toute quiétude. Dans son livre « Vivre en toute quiétude : Des outils pour trouver la paix intérieure », l’auteure Gina Lake nous offre des enseignements et des exercices pratiques pour nous aider à atteindre cet état de calme et ...

Le stress est devenu une partie inévitable de nos vies modernes. Entre les exigences professionnelles, les responsabilités familiales et les pressions sociales, notre cerveau est souvent en état d’alerte constant. Cela peut causer des ravages sur notre bien-être mental et physique. Mais il existe une solution : « Un cerveau en santé. Immunisez votre cerveau contre le stress » de Rick Hanson. ...

Eveil: Relaxation créative est un livre audio unique en son genre, écrit par Carole Serrat et Laurent Stopnicki. Cette expérience de relaxation guidée vous transporte vers un état de sérénité profonde, permettant ainsi d’éliminer les tensions psychiques et physiques accumulées au quotidien. Une séance complète de relaxation guidée Eveil: Relaxation créative est une séance complète qui vous invite à explorer ...

Êtes-vous constamment submergée par une to-do list interminable et une vie trépidante ? Vous n’êtes pas seule. De nos jours, de nombreuses femmes se retrouvent pris au piège dans un tourbillon de responsabilités et d’obligations, ce qui finit par avoir un impact négatif sur leur santé physique et mentale. Le syndrome de la femme pressée est une réalité dont nous ...

Les méditations guidées sont de puissants outils pour atteindre un état de calme intérieur et de bien-être. Elles permettent de se reconnecter à soi-même, de se détendre et de cultiver la présence momentanée. Dans ce livre audio de Louis Genet, vous découvrirez quatre méditations guidées différentes : la visualisation, la cohérence cardiaque, l’observation du souffle et le scan corporel. Ces ...

A travers une fable édifiante, Spencer Johnson, l’auteur de l’immense best-seller « Qui a piqué mon fromage ? », vous propose son nouveau livre « Oui ou Non ». Dans cet ouvrage, il adresse l’importance de prendre les bonnes décisions dans tous les aspects de notre vie : au travail, en amour, en famille. Johnson nous livre des clés pour distinguer les besoins réels ...

« Je n’y arriverai jamais », « Je suis trop fatigué », « Ce n’est pas pour moi »… Personne ne peut contester que ces exemples soient des prophéties auto-réalisatrices, et qu’elles entraînent échecs et ennuis, parce qu’on ne cesse de se les répéter. Ne tient-il donc pas qu’à vous de faire tout le contraire, et de vous débarrasser une fois pour toutes de l’auto-sabotage ? ...

Interconnectés: Réenchanter le monde ensemble est un livre audio écrit par Le Karmapa Ogyen Trinley Dorjé, une figure spirituelle importante du bouddhisme tibétain. Dans ce livre, l’auteur explore le concept de l’interdépendance et montre comment vivre en harmonie avec ce principe fondamental. Description du livre Dans Interconnectés: Réenchanter le monde ensemble, Le Karmapa Ogyen Trinley Dorjé explique l’importance de l’interdépendance ...